つらい肩こりを放置していませんか？原因と対処法について解説します
2026年06月18日
こんにちは！ひろがる接骨院・鍼灸院 明石院です(*^^*) 明石市にお住まいの方で、 「肩が重だるい」 「首から肩にかけて張り感がある」 「肩こりがひどくなると頭痛まで出てくる」 などの、肩のお悩みがある方はいらっしゃいませんか？ 肩こりは多くの方が経験する身近な症状ですが、 「いつものことだから」と我慢してしまう方も少なくありません。 しかし、肩こりを放置すると症状が慢性化し、 日常生活や仕事のパフォーマンスの低下につながることがあります…！ 今回は肩こりが起こる原因と、当接骨院で行っている施術についてご紹介します。 ○肩こりが起こる原因とは？ 肩こりの主な原因は、首や肩周辺の筋肉が緊張し、血流が悪くなることです。 現代ではスマートフォンやパソコンを使用する時間が長くなり、 前かがみの姿勢を続ける方が増えています。 本来、頭の重さは約4〜6kg(ボーリングの球と同じぐらい)あるといわれており、 姿勢が崩れることで首や肩の筋肉に大きな負担がかかります。 ○長時間のデスクワーク パソコン作業が続くと同じ姿勢を維持する時間が長くなり、首や肩周辺の筋肉が緊張します。 筋肉が硬くなることで血流が悪くなり、疲労物質が蓄積して肩こりを感じやすくなります🌀🌀 ○猫背や姿勢不良 背中が丸くなる猫背姿勢は、頭が前方へ突き出る状態になります。 その結果、首や肩の筋肉が常に頭を支え続けることになり、慢性的な負担がかかります。 ○運動不足 筋肉は動かすことで血液循環を促します。 しかし運動不足になると筋肉の柔軟性が低下し、血流が滞りやすくなります💨💨 その結果、肩周辺の筋肉が硬くなり、肩こりにつながります😢 ○ストレス 精神的なストレスを受けると自律神経のバランスが乱れ、無意識のうちに筋肉が緊張します。 特に首や肩周辺はストレスの影響を受けやすく、肩こりが悪化する原因となります⚡ 肩こりは単に肩だけの問題ではなく、 『姿勢や生活習慣、身体全体のバランス』が関係していることが多いのです。 ○当院で行っている具体的な施術内容 ひろがる接骨院・鍼灸院 明石院では、肩こりの症状だけを見るのではなく、 なぜ肩こりが起きているのかという原因を見極めながら施術を行っています！✨ まず初めに、姿勢や身体のバランス、関節の動き、筋肉の状態を丁寧に確認します。 そのうえで患者様一人ひとりに合わせた施術プランをご提案します。 筋肉の緊張が強い場合には、 MPF療法(手技療法)によって硬くなった筋肉を緩め、血流の改善を図ります。 深部の筋肉までアプローチすることで、肩周辺の負担を軽減していきます。 また、肩こりの原因が姿勢の乱れにある場合には、 骨格や身体のバランスを整える施術を行います。 身体全体のバランスを整えることで、首や肩にかかる負担を軽減し、 再発しにくい状態を目指します。 さらに、症状に応じて鍼灸施術を取り入れることもあります。 鍼灸は筋肉の深部へ直接アプローチできるため、 慢性的な肩こりや強い筋緊張に対して痛みをやわらげる効果が期待できます。 施術だけでなく、ご自宅でできるストレッチや姿勢のアドバイスも行い、 日常生活から症状改善をサポートしています。 ○まとめ 肩こりは単なる疲れではなく、姿勢不良や運動不足、 ストレスなどさまざまな要因が重なって起こる症状です。 放置すると慢性化し、頭痛や腕のしびれなどの不調につながることもあります。 そのため、一時的な対処だけではなく、 原因を見つけて根本から改善していくことが大切です☝ ひろがる接骨院・鍼灸院 明石院では、肩こりの原因を丁寧に分析し、 お一人おひとりに合わせた施術を行っています！ 長年続く肩こりや繰り返す肩こりでお悩みの方は、 ぜひ一度当院までお気軽にご相談ください💪 快適な毎日を送れるよう、スタッフ一同全力でサポートいたします＾＾
LINE@でのご予約はもちろん、お身体の症状の相談も承っております！ LINE: https://line.me/R/ti/p/%40381rttsp 〒674-0095 明石市二見町西二見駅前1丁目18 イトーヨーカドー明石店3階 二見図書館横 通路奥 TEL:078-949-2303 HP: https://akashi-sakaguchi.com #整体 #整骨院 #マッサージ #接骨院 #坂口整骨院 #二見町腰痛 #二見町整体 #二見町産後骨盤矯正 #二見町坐骨神経痛 #二見町肩こり #交通事故治療 #産後骨盤矯正 #産後ママ
こんにちは！ひろがる接骨院・鍼灸院 明石院です( ´ω` )/
明石市で【交通事故の外傷】にお悩みの方はいませんか？
交通事故に遭った直後は気が動転していることもあり、
「特に痛みはないから大丈夫」と考えてしまう方も少なくありません。
しかし、事故による身体へのダメージは数日後から症状として現れることがあります。
特に首や肩、腰の痛み、頭痛、しびれ、倦怠感などは交通事故後によく見られる症状です。
軽い接触事故であっても身体には大きな衝撃が加わっているため、
違和感がある場合は『早めの対応』が重要です☝
今回は交通事故による症状が長引く原因や、後遺症を防ぐための対策についてご紹介します。
〇症状が長引く原因とは？
交通事故によるケガの中でも代表的なのが「むち打ち症」です。
事故の衝撃によって首が大きく揺さぶられることで
筋肉や靭帯、関節などにダメージが生じます。
しかし、レントゲンでは異常が見つからないケースも多く、
見た目では問題がなくても身体の深部組織が傷ついていることがあります。
また、事故直後は興奮状態により痛みを感じにくくなっている場合もあります。
そのため治療開始が遅れてしまい、
炎症や筋肉の緊張が慢性化することで症状が長引く原因となります。
さらに、痛みを我慢して普段通りの生活を続けることで患部への負担が増え、
回復を遅らせてしまうケースも少なくありません。。。
〇症状を長引かせないための対策
交通事故後は症状の有無に関わらず、
まず『医療機関で検査を受けること』が大切です。
そのうえで、早い段階から適切な治療を開始することで後遺症のリスクを軽減できます！
また、少しでも違和感がある場合は自己判断せず、
継続的に身体の状態を確認することが重要です。
「そのうち治るだろう」と放置してしまうと、
首や肩の痛みだけでなく頭痛やめまい、しびれなどの症状へ発展する可能性もあります。
事故後の身体は想像以上にデリケートな状態になっているため、
無理をせず専門的なケアを受けることをおすすめします！
〇当院で行う交通事故施術
当接骨院では交通事故による症状に対して、一人ひとりの状態に合わせた施術を行っています。
まずは事故状況や現在の症状を丁寧に確認し、
痛みの原因となっている筋肉や関節の状態を検査します。
その後、硬くなった筋肉や緊張した組織に対して手技療法や電気療法を行い、
血流改善と自然治癒力の向上を目指します。
交通事故治療は自賠責保険が適用される場合があり、
窓口負担金が0円で施術を受けられるケースもあります。
保険会社とのやり取りや通院に関するご相談にも対応しておりますので、安心してご来院ください^^
〇まとめ
交通事故による症状は事故直後だけでなく、数日から数週間後に現れることもあります。
症状を長引かせないためには早期の検査と適切な施術が重要です。
違和感や痛みを放置せず、身体の状態に合わせたケアを受けることで
後遺症のリスクを軽減できます。
当接骨院では交通事故による首の痛みやむち打ち、
腰痛、肩の痛みなど幅広い症状に対応しております！
「事故後から調子が悪い」
「病院では異常なしと言われたが痛みが続く」といったお悩みがございましたら、
お一人で悩まずお気軽にご相談ください。
早期対応が早期改善への第一歩です。
皆様が安心して日常生活を送れるよう、全力でサポートいたします！！
こんにちは！ひろがる接骨院 明石院です(*^^*)
明石市で【腰痛】にお悩みの方はいらっしゃいませんか？？
「朝起きると腰が痛い」
「長時間座っていると腰が重だるくなる」
「立ち上がる瞬間に腰へ痛みが走る」
など、腰痛に悩まされている方は非常に多くいらっしゃいます。
腰痛は日本人の多くが経験するといわれる身近な症状ですが、その原因は人によって異なります。
そのため、湿布や痛み止めで一時的に痛みを抑えても、根本的な原因が改善されなければ再発を繰り返してしまいます 、、
特に明石市周辺でも、デスクワークや車の運転、家事や育児による身体への負担から腰痛を訴える方が増えています。
今回は腰痛が起こる具体的な原因と、当院で行っている施術についてご紹介します。
〇腰痛の具体的な原因とは？
腰痛と聞くと「腰そのものが悪い」と考えがちですが、実際には腰以外の部分に原因が隠れているケースも少なくありません。
1. 姿勢の悪化による筋肉への負担
現代ではパソコンやスマートフォンを使用する時間が長くなり、猫背や前かがみ姿勢になる方が増えています。
このような姿勢が続くと、身体を支えるために腰周辺の筋肉が常に緊張した状態になります。
その結果、血流が悪くなり、筋肉の疲労が蓄積して痛みが発生します。
特にデスクワークが多い方は、知らず知らずのうちに腰へ大きな負担をかけています。
2. 骨盤の歪み
骨盤は身体の土台となる重要な部分です。
足を組む癖や片足重心、長時間の同じ姿勢などによって骨盤のバランスが崩れると、身体全体の重心も乱れてしまいます。
その状態が続くと腰周辺の筋肉や関節に余計な負担がかかり、慢性的な腰痛につながります。
3. 筋力低下
腰を支えるためには腹筋や背筋、そして体幹の筋肉が重要です。
運動不足や加齢によって筋力が低下すると、身体を支える役割を筋肉だけで補えなくなり、腰への負担が増加します。
最近ではテレワークの普及によって運動量が減少し、筋力低下が原因で腰痛を発症する方も少なくありません。
4. 血行不良
長時間同じ姿勢でいると筋肉が硬くなり、血液循環が悪くなります。
血流が滞ると疲労物質が蓄積しやすくなり、腰の重だるさや痛みにつながります。
特に寒い季節や冷房による冷えは血行不良を招きやすく、腰痛を悪化させる原因になります。
✨腰痛は原因を見極めることが改善への第一歩✨
腰痛は単に腰を揉めば良くなるものではありません。
姿勢の問題なのか、骨盤の歪みなのか、筋肉の緊張なのかによって必要な施術は変わります。
そのため、まずは現在の身体の状態を正しく把握し、痛みの根本原因を見つけることが大切です。
原因を特定せずに放置してしまうと、慢性化したり、ぎっくり腰を繰り返したりする可能性もあります……！
腰痛を改善するためには、その場しのぎではなく根本から身体を整えることが重要です！！
〇当院で行う腰痛施術について
当接骨院では、初回のカウンセリングを通じて腰痛の原因をしっかりと確認し、一人ひとりの身体の状態に合わせた施術を行っています。
まずは姿勢や骨盤の状態、筋肉のバランスなどを丁寧に確認します。
そのうえで、硬くなった筋肉を手技によって緩め、血流の改善を促します。
また、骨盤や背骨のバランスが崩れている場合には身体全体の歪みを整え、腰にかかる負担を軽減していきます。
さらに、施術だけでなく、ご自宅でできるストレッチや姿勢改善のアドバイスも行い、再発しにくい身体づくりをサポートしています。
痛みのある部分だけを見るのではなく、身体全体のバランスを整えることで根本改善を目指しています！
〇まとめ
腰痛は多くの方が抱える悩みですが、その原因は姿勢不良、骨盤の歪み、筋力低下、血行不良などさまざまです。
だからこそ、痛みがある場所だけに注目するのではなく、身体全体の状態を確認しながら根本原因へアプローチすることが大切です。
「なかなか腰痛が改善しない」
「何度も繰り返してしまう」
「最近腰に違和感を感じる」
という方は、早めのケアをおすすめします。
当接骨院では患者様一人ひとりのお悩みに寄り添い、健康な身体づくりを全力でサポートいたします。
腰痛でお困りの方は、ぜひお気軽にご相談ください＼(^o^)／
こんにちは！ひろがる接骨院・鍼灸院 明石院です(*^^*)
【猫背】にお悩みの方はいらっしゃいませんか？
猫背は姿勢の悪化によって引き起こされることで、肩こりや腰痛、頭痛、さらには呼吸のしづらさまで引き起こすことがあります。
また美容的にも見た目に影響を与え、自信を失う要因にもなりえます＞＜
日常生活において、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用などが猫背を進行させる要因となっています。
姿勢の歪みを放置すると、体全体のバランスが崩れ、慢性的な痛みや不調を招くことがあります；；
当接骨院では、猫背改善のための専門的な施術を行っています。
手技療法やストレッチ、トレーニングを通じて、筋肉の緊張を緩め、正しい姿勢を取り戻すお手伝いをします。
体幹を強化し、正しい姿勢を維持することで、痛みの軽減や身体のバランス改善が期待できます！
猫背を改善して、より美しく健康的な姿勢を手に入れましょう！お気軽にご相談ください。
あなたの健康な未来をサポートいたします(*^^*)
こんにちは！ひろがる接骨院・鍼灸院 明石院です ( ´ω` )/
骨盤矯正は、身体の中心に位置する骨盤を正しい位置に整えることで、全身のバランスを改善し、さまざまな不調を解消するための施術です。
骨盤が歪むことで、腰痛や肩こり、生理痛、さらには姿勢の悪化など、多くの悩みを引き起こす可能性があります(´-ω-｀)
デスクワークや運動不足、不適切な姿勢が続くと、骨盤の歪みが悪化するため、定期的に骨盤矯正を行うことが重要です。
施術は、おひとりお一人のお身体の状態に合わせて行い、専用の器具や、『MPF療法』という筋肉にアプローチする当院独自の手技療法によって骨盤を整えていきます。
ひろがる接骨院・鍼灸院 明石院では、性別を問わずどなたでも受けていただける骨盤矯正を提供しております！
骨盤の歪みが気になる方は、ぜひひろがる接骨院・鍼灸院 明石院にご相談ください。お待ちしています(*^^*)
こんにちは！ひろがる接骨院・鍼灸院 明石院です(*^^*)
【産後の体調や体型の変化】にお悩みの方はいらっしゃいませんか？
産後矯正は、出産後の身体を健康な状態に戻すための施術です。
出産によって骨盤や筋肉が緩んだり、姿勢が崩れたりすることがありますが、これを改善することで体のバランスを整え、快適な日常生活をサポートします。
産後に特有の腰痛や肩こり、お腹周りの引き締めなど、悩みはさまざまですが、早期に適切なケアを行うことが重要です。
当接骨院では、専門的な知識を持つスタッフが、一人ひとりの状態に合わせた施術を行います。
さらに、キッズスペースを完備しており、お子様連れでも安心してご来院いただけます！
お母様が施術を受けている間、お子様が遊んでいる姿を近くで見守ることができますので、リラックスして施術を受けられます^^
産後の身体を整えたい方は、ぜひひろがる接骨院・鍼灸院 明石院にご相談ください。お待ちしています！*.+
こんにちは！ひろがる接骨院・鍼灸院 明石院です(*^^*)
【坐骨神経痛】にお悩みの方はいらっしゃいませんか？
この症状は、腰からお尻、そして脚にかけて痛みやしびれを引き起こすもので、多くの人々の日常生活に影響を及ぼします。
原因としては、椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症、筋肉の緊張などが考えられます。
坐骨神経は体内で最も長い神経であり、損傷や圧迫がかると、下半身に痛みやしびれ、さらには力が入らないといった症状が出てきます。
これにより、歩行や座ること、立ち上がる際にも不快感が生じ、日常生活が非常に困難になることがあります。
当接骨院では、坐骨神経痛の原因を徹底的に分析し、患者様一人ひとりに最適な施術を提供しています。
手技療法やストレッチ、鍼灸などを組み合わせて、痛みの軽減を図るだけでなく、再発を防ぐための筋力強化や姿勢改善へのアプローチも行っています。
坐骨神経痛でお困りの方は、ぜひ早めにご相談ください！
安心して日常生活を送るためのサポートを全力で行います。お待ちしております(*^^*)
こんにちは！ひろがる接骨院・鍼灸院 明石院です(*^^*)
【五十肩（四十肩）】にお悩みの方はいらっしゃいませんか？
肩の痛みや動かしにくさは、日常生活に大きな影響を与え、特に仕事や趣味に制限をかけることがあります(´-ω-｀)
五十肩は、主に中高年期に見られる症状で、肩関節の周囲にある筋肉や腱が炎症を起こし、痛みや可動域の制限をもたらします。
この症状は、特に夜間の痛みや、腕を上げるのが難しくなることが特徴です。
日常生活の基本動作でさえも困難になることがあるため、早期の対処が重要です。
放置すると、慢性的な痛みへと繋がる可能性があります。
当接骨院では、五十肩に特化した専門的な施術を行っています。
手技療法やストレッチ、鍼灸を組み合わせて、痛みの緩和と可動域の改善を図ります。
また、日常生活での姿勢やテーピング方法についてもアドバイスし、再発を防ぎます。
五十肩の痛みにお悩みの方は、ぜひ早めにご相談ください。
あなたの肩の健康を取り戻すために、全力でサポートいたします！
お待ちしております(*^^*)
こんにちは！ひろがる接骨院・鍼灸院 明石院です(*^^*)
【頭痛】は、日常生活において多くの人が経験する不快な症状の一つです。
ふとした拍子に、頭がズキズキしたり、締め付けられるような痛みを感じたりすることがある方もいるのではないでしょうか？
頭痛の原因は様々で、中にはストレスや疲労、不規則な生活習慣、姿勢の悪さなどが影響していることがあります。
特に、デスクワークやスマートフォンの使用が増加する現代では、肩こりや首の緊張が頭痛を引き起こすことが多くなっています。
このような痛みを放置すると、日常生活や仕事に支障をきたすこともありますので、早めの対策が大切です！
当接骨院では、頭痛の原因を見極め、個別に適した施術を行っています。
手技療法や鍼灸を使って、肩や首の緊張をほぐし、血行を改善することで、頭痛を軽減するお手伝いをします。
また、日常生活での姿勢や動作についてのアドバイスも提供し、再発の予防をサポートいたします。
頭痛にお悩みの方は、ぜひひろがる接骨院・鍼灸院 明石院にご相談ください。
あなたの健康を取り戻すために、しっかりとサポートいたします。
お待ちしています！(*^^*)
こんにちは！ひろがる接骨院・鍼灸院 明石院です(*^^*)
【肩こり】は、現代の生活スタイルにおいて非常に一般的な悩みで、多くの方が日常的に感じている症状です。
デスクワークやスマートフォンの使用、長時間同じ姿勢でいることなどが原因となり、肩周辺の筋肉が緊張し、血行不良を引き起こすことがあります。
肩こりは、単なる不快感にとどまらず、頭痛や疲労感、さらには不眠を伴うこともあります。
このため、放置しておくと、慢性的な問題に発展し、日常生活に支障をきたすことがあるため、早期の対策が重要です。
当接骨院では、肩こりに特化した専門的な施術を行っており、手技療法や鍼灸療法を通じて、筋肉の緊張を緩和し、血行を改善させることを目指します。
また、肩こりの原因を根本から解決するために、姿勢改善やストレッチ方法のアドバイスも行っています^^
肩こりにお困りの方は、ぜひ早めにご相談ください。
あなたの快適な生活を取り戻すために、私たちは全力でサポートいたします！お待ちしております(*^^*)