明石で骨盤矯正なら、明石坂口鍼灸整骨院・整体院へ

産後の骨盤矯正はしたほうが良いとよくＴＶなどで耳にしているかもしれませんが、産後でなくても、そして性別は関係なく骨盤矯正を受けるとメリットはあります。

でも実際、骨盤矯正とはどのようなもので、身体に対して何に影響があるのかよく分からないという方が多いのではないでしょうか？

身体の真ん中に位置している骨盤は、上半身と下半身を繋いでおり、大切な内臓を収めている部分でもあります。
ホルモンの作用により、妊娠や出産で骨盤は緩み歪んでしまうものですが、姿勢の悪さ、身体の使い方、普段の動きや悪い癖が積み重なることによっても骨盤は歪んでしまいます。

そして、骨盤が歪んでしまうと様々な不調を招くことになります。
例えば、腰痛や肩こり、冷え、むくみ、膝の痛み…Ｏ脚なども骨盤の歪みで起こるものです。
内臓を収めている部分でもありますから、内臓の不調も結果的に招くことになります。

どういう原理で骨盤は歪むの？

骨盤は、大腰筋・腸腰筋・骨盤底筋群など周辺の筋肉によって支えられています。
これらの筋肉は、長時間座ったままのデスクワークや車の運転、立ちっぱなしの仕事などで同じ姿勢を休みなくずっと続けていると、偏った動作、姿勢になってしまうことにより凝り固まってしまいます。

そして、その凝り固まった筋肉に引っ張られるような形で骨格が歪み、骨盤は傾いていきます。そうです、骨盤は周りの沢山の筋肉が支えているのです。
また、運動不足によっても骨盤を支えている筋力が弱まり、骨盤を支えきれず歪みに発展する場合もあります。

ですので、骨盤矯正というのは、周りの筋肉を元のあるべき姿にしてあげることになります。
人によっては筋力アップも必要ですし、歪みの原因となっている筋肉を緩めてあげること、それが骨盤矯正になります。

骨盤の歪みを放っておくと、主に身体にどんな不調がでる？

骨盤の歪みをそのまま放置しておくと、身体に様々な影響が出てきますが、よくある不調の例をお伝えします。

肩こりや腰痛

骨盤が歪むことによって身体のバランスが崩れ、それの歪みを補おうと一部分の筋肉に大きな負荷がかかります。
その負担は、身体の中心である肩や腰に関連のある筋肉に出やすいです。
一部分に負担を強いるとその部分が炎症を起こしたり、逆に使わない部分の筋肉が凝り固まり、これが痛みに繋がります。

猫背や巻き肩を招き、内臓機能の低下（胃痛など）

パソコンやスマートフォンなどを長時間同じ姿勢でのぞき込むことにより猫背になりますが、骨盤も同じように歪んでいきます。また、骨盤が最初に歪んでいる場合もあります。

猫背で前のめりの姿勢になると、頭や首が前へ突き出し身体への負担が増加します。
胸の筋肉が縮まるので呼吸が浅くなり、胃痛などの内臓機能の低下や自律神経への影響があります。

冷えやむくみ、便秘、疲労感

骨盤が歪むと、その周辺の筋肉の血液の流れも悪くなります。
手足など身体の末端まで血流が滞り、内臓の働きは低下します。身体の中から冷えが広がり、代謝も悪くなります。

全身の老廃物が溜まりやすく、むくみや便秘、身体が重い、疲労感が強いといった状況に繋がりやすいです。

また、内臓下垂によるぽっこりお腹や、生理痛が重くなる原因であったりします。

明石坂口鍼灸整骨院では、肩こりや腰痛、だるい、疲れやすいなどといった不調は、姿勢が崩れることで生じる筋肉の緊張や負荷にあると考えております。
当院では、MPF療法という手法で凝り固まった筋肉をほぐし、同時に骨盤矯正を行うことで正しい状態へと丁寧に整えていきます。

痛みや不調の原因がどこにあるのか、じっくりとお話をお聞きし、その方に応じた施術内容で進めていきます。

基本的には、表面の筋肉(アウターマッスル)をほぐしていきます。
次に、もっと奥深いところにある深層筋(インナーマッスル)にアプローチを行います。
凝り固まった筋肉がほぐれると血流が良くなり、神経の圧迫も取れ、痛みが緩和されます。
当院では、この技術でお体の筋肉にアプローチしていく段取りにも自信があります。

この整体は、ボキボキと骨に負担がかかるような方法ではなく、子供からお年寄りにも受けて頂けるような優しい手法です。

骨盤矯正とは、これから健康的に過ごすためのきっかけです

筋肉の柔軟性を取り戻し骨盤矯正で歪みを整えて、毎日感じていた痛みや不調とさよならしませんか？
整ってすっと伸びたきれいな姿勢は健康だけではなく、見た目がよくなりますから、美容の効果も期待できます。

あなたの長い間我慢している辛い不調。
是非、坂口鍼灸整骨院・整体院にお任せください！