その腰痛、年齢のせいだと諦めていませんか？？
2026年06月15日
こんにちは！ひろがる接骨院 明石院です(*^^*) 明石市で【腰痛】にお悩みの方はいらっしゃいませんか？？ 「朝起きると腰が痛い」 「長時間座っていると腰が重だるくなる」 「立ち上がる瞬間に腰へ痛みが走る」 など、腰痛に悩まされている方は非常に多くいらっしゃいます。 腰痛は日本人の多くが経験するといわれる身近な症状ですが、その原因は人によって異なります。 そのため、湿布や痛み止めで一時的に痛みを抑えても、根本的な原因が改善されなければ再発を繰り返してしまいます 、、 特に明石市周辺でも、デスクワークや車の運転、家事や育児による身体への負担から腰痛を訴える方が増えています。 今回は腰痛が起こる具体的な原因と、当院で行っている施術についてご紹介します。 〇腰痛の具体的な原因とは？ 腰痛と聞くと「腰そのものが悪い」と考えがちですが、実際には腰以外の部分に原因が隠れているケースも少なくありません。 1. 姿勢の悪化による筋肉への負担 現代ではパソコンやスマートフォンを使用する時間が長くなり、猫背や前かがみ姿勢になる方が増えています。 このような姿勢が続くと、身体を支えるために腰周辺の筋肉が常に緊張した状態になります。 その結果、血流が悪くなり、筋肉の疲労が蓄積して痛みが発生します。 特にデスクワークが多い方は、知らず知らずのうちに腰へ大きな負担をかけています。 2. 骨盤の歪み 骨盤は身体の土台となる重要な部分です。 足を組む癖や片足重心、長時間の同じ姿勢などによって骨盤のバランスが崩れると、身体全体の重心も乱れてしまいます。 その状態が続くと腰周辺の筋肉や関節に余計な負担がかかり、慢性的な腰痛につながります。 3. 筋力低下 腰を支えるためには腹筋や背筋、そして体幹の筋肉が重要です。 運動不足や加齢によって筋力が低下すると、身体を支える役割を筋肉だけで補えなくなり、腰への負担が増加します。 最近ではテレワークの普及によって運動量が減少し、筋力低下が原因で腰痛を発症する方も少なくありません。 4. 血行不良 長時間同じ姿勢でいると筋肉が硬くなり、血液循環が悪くなります。 血流が滞ると疲労物質が蓄積しやすくなり、腰の重だるさや痛みにつながります。 特に寒い季節や冷房による冷えは血行不良を招きやすく、腰痛を悪化させる原因になります。 ✨腰痛は原因を見極めることが改善への第一歩✨ 腰痛は単に腰を揉めば良くなるものではありません。 姿勢の問題なのか、骨盤の歪みなのか、筋肉の緊張なのかによって必要な施術は変わります。 そのため、まずは現在の身体の状態を正しく把握し、痛みの根本原因を見つけることが大切です。 原因を特定せずに放置してしまうと、慢性化したり、ぎっくり腰を繰り返したりする可能性もあります……！ 腰痛を改善するためには、その場しのぎではなく根本から身体を整えることが重要です！！ 〇当院で行う腰痛施術について 当接骨院では、初回のカウンセリングを通じて腰痛の原因をしっかりと確認し、一人ひとりの身体の状態に合わせた施術を行っています。 まずは姿勢や骨盤の状態、筋肉のバランスなどを丁寧に確認します。 そのうえで、硬くなった筋肉を手技によって緩め、血流の改善を促します。 また、骨盤や背骨のバランスが崩れている場合には身体全体の歪みを整え、腰にかかる負担を軽減していきます。 さらに、施術だけでなく、ご自宅でできるストレッチや姿勢改善のアドバイスも行い、再発しにくい身体づくりをサポートしています。 痛みのある部分だけを見るのではなく、身体全体のバランスを整えることで根本改善を目指しています！ 〇まとめ 腰痛は多くの方が抱える悩みですが、その原因は姿勢不良、骨盤の歪み、筋力低下、血行不良などさまざまです。 だからこそ、痛みがある場所だけに注目するのではなく、身体全体の状態を確認しながら根本原因へアプローチすることが大切です。 「なかなか腰痛が改善しない」 「何度も繰り返してしまう」 「最近腰に違和感を感じる」 という方は、早めのケアをおすすめします。 当接骨院では患者様一人ひとりのお悩みに寄り添い、健康な身体づくりを全力でサポートいたします。 腰痛でお困りの方は、ぜひお気軽にご相談ください＼(^o^)／
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