長時間の座り仕事、立ち仕事が多い現在、身体によくある不調の一番として「腰痛」をあげられる方はとても多いのではないでしょうか。
腰の痛みは様々あり、なんらかの原因で身体が硬い人が急に動くことによって起こるぎっくり腰、スポーツによる筋肉疲労、姿勢不良による身体の歪みから起こる痛みなどがあります。

普段の体の使い方や悪い姿勢が積み重なり、本来負担がかからない筋肉や関節に必要以上に力が加わり、痛みは生じます。
腰は特に体を支える中心なので、痛みが出やすいです。

でも、腰痛を放っておくとどうなるの？

痛い患部をかばう形で仕事や日常生活を続けていると、身体がうまく使えていない状態が続きます。すると、どんどん身体の筋肉は凝り固まったり負荷をかけ続けて、腰以外の部分にも新たな不調が生まれます。

軽度な腰痛はよくあるし、一時的に痛みだけ取れたら良いなどと患部を揉んだり温めるだけの対処療法でいると、いよいよ立っているのも座っているのもしんどくなったり、「痛みで夜も眠れない…」「ぎっくり腰を繰り返してしまう」などもっとつらい状況になる可能性もあります。

もっとひどい場合は、骨が変形してヘルニアや坐骨神経痛に発展してしまいます。
骨が変形してしまうほど放置すると、後々とても辛いことになります。腰痛を感じておられる方は、身体が歪んでいる可能性が非常に高いです。早めに解消を心がけて下さい。

姿勢の悪さ、日常で繰り返す動作で負担がかかっている

前かがみや中腰などの無理な姿勢や、長時間同じ姿勢などは身体の中心である腰に大きな負担がかかります。

きっかけ

・ＰＣに向かって仕事などのデスクワーク、立ち仕事、ドライブでの長時間運転
・妊娠中の方、小さなお子さんを抱っこし続けるママ
・体重増加による体への負担増加

身体のバランスが崩れている

背骨の傾きや筋肉の左右差が生じたことにより、バランスを取ろうとして骨盤が歪みます。

きっかけ

・どちらか片方の脚を組んでしまう癖がある
・同じ側でばかり、かばんを持っている
・癖やスポーツなどで片足ばかりに重心をかけて立っている

腰の筋肉や筋膜を痛めた

上半身だけで重い荷物を持とうとすると、腰に力が入り筋肉が硬くなります。また、激しい運動などは筋肉に過剰な負担がかかるので痛みが起こります。

きっかけ

・運搬業や畑仕事など、重たい荷物を持ち上げたりしている
・重たいリュックを背負って営業、通勤、通学している
・激しい運動、身体への負担の大きい無理なスポーツをしている
・交通事故などで、腰に強い衝撃を受けた

 

明石坂口鍼灸整骨院では、多くの方が悩まれている腰痛の原因は、身体の基礎である骨盤と姿勢の歪みにあると考えています。
腰痛があるということは身体が歪んでいるので、いずれ肩こりにもなってしまいます。
当院での施術は、緊張して硬くなってしまった筋肉を、MPF療法というもので、筋肉をあるべき位置に戻して正常な働きが出来るように整えていきます。

腰の痛みといっても、痛み方や不調の出方は千差万別です。
お1人おひとり丁寧にお話をお聞きし身体全体をチェックしますので、当院での施術は解消率が違います。

その方の痛み方に応じた、オーダーメイドの施術を行います。

私たちはMPF療法という手技で、まずは表面にある筋肉をほぐしていき、次に手では届かない深層部分にある筋肉(インナーマッスル)にアプローチと行います。
緊張して引っ張られていた筋肉を元の位置に戻し、歪んだ骨盤や背骨や骨格を丁寧に調整します。
筋肉が柔らかくなると血流も良くなり、動かす範囲も広がりますから、身体が前よりうまく使える感覚を感じて頂けると思います。

凝り固まった筋肉を緩めていくことで、痛みや違和感が取り除かれていきます。
ぎっくり腰などで炎症があったり痛みが強い場合はいきなりお身体に触らず、ハイボルテージ(電気機器)という機器や鍼灸を使用し、その方に応じた方法でできるだけ負担のない施術を行います。
そうして、全身の筋肉のバランスを整え、悪い姿勢を解消し、腰痛にならない＆繰り返さないお身体を作っていきます。腰痛に最適なストレッチや日常生活での過ごし方のアドバイスもさせて頂きます。

腰痛でお困りの方へ。
痛みを我慢したり諦める前に、是非その腰の痛みは私たちにお任せください！