姿勢を整えることが不調改善への第一歩です

2026年07月13日

こんにちは！ひろがる接骨院・鍼灸院 明石院です(*^^*)

明石市で【猫背】にお悩みの方は、見た目だけの問題と考えず、
早めに姿勢を改善することをおすすめします！
猫背は肩こりや首の痛み、腰痛、頭痛など、
さまざまな身体の不調につながることがあります。
身体のバランスを整え、正しい姿勢を維持しやすい状態をつくることで、
不調の改善や再発予防が期待できます😊

「写真を撮ると背中が丸く見える」
「長時間のデスクワークで肩や首がつらい」
「疲れると姿勢が悪くなる」
といったお悩みはありませんか？？

近年では、パソコンやスマートフォンを使用する時間が増えたことで、
猫背に悩む方が幅広い年代で増えています。

猫背の主な原因は、長時間の前かがみ姿勢や運動不足、筋力の低下です。
スマートフォンを見る際に顔が前へ出る姿勢や、
デスクワークで同じ姿勢を続けることで、首や肩、背中の筋肉に負担がかかります。

また、体幹の筋力が低下すると正しい姿勢を維持しにくくなり、
猫背が習慣化してしまいます。
その結果、筋肉の緊張や血流の低下を招き、
慢性的な肩こりや腰痛などの原因になることがあります＞＜

猫背が習慣化すると、見た目の印象も重く暗くなるため、
ネガティブなイメージを持たれてしまうかもしれません；；

ひろがる接骨院・鍼灸院 明石院では、まず姿勢や骨盤のバランス、
筋肉の状態を丁寧に確認し、猫背の原因を見極めます。
そのうえで、硬くなった筋肉を手技療法で緩め、
骨盤や背骨のバランスを整える施術を行います。
必要に応じて鍼灸施術を組み合わせるほか、
ご自宅でできるストレッチや姿勢改善のアドバイスも行い、
正しい姿勢を維持しやすい身体づくりをサポートしています。

猫背は毎日の姿勢や生活習慣が積み重なって起こるため、早めに対策を始めることが大切です。
明石市で猫背や姿勢の悪さ、肩こり・腰痛などのお悩みがある方は、
ぜひひろがる接骨院・鍼灸院 明石院へご相談ください！
一人ひとりのお身体に合わせた施術で、
健康的な姿勢づくりをサポートいたします^^

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